VIDEO 1: per Shime Waza con Uke in posizione schiena a terra
VIDEO 2: per Shime Waza con Uke pancia a terra e quadrupedica
VIDEO 3: per Shime Waza con Uke di fronte e Tori con schiena a terra
VIDEO 4: per Kansetsu con Uke in posizione eretta e schiena a terra
VIDEO 5: per Kansetsu con Tori seduto e Uke di fronte in ginocchio
VIDEO 6: per Kansetsu con Uke pancia a terra e quadrupedica
BONUS: la lezione di Hairi Kata di Walter Scolari a Gromo 2018
