Descrizione
Libro Shobu Ho – Shinken Shobu Waza
Un opera Editoriale di 374 pagine illustrate a colori, al suo interno troverai:
Il Kodokan Judo
- L’ideale del fondatore Jigoro Kano
- Le origini: dal jujutsu al Judo Kodokan (con mappa cronologica/concettuale)
La progressione didattica
- Ritsurei e Zarei (il saluto)
- Shisei (le posizioni)
- Ma ai (la distanza ideale nel combattimento)
- Ukemi Waza (cadute)
- Atemi e Kyusho (attacchi diretti e punti vitali – con tavole illustrate)
- Uke Waza (parate)
- Ridatsu Waza (principi per liberarsi dalle prese ai polsi)
- Nage Waza; Katame Waza; Kata
La progressione tecnica delle difese
- Difese da prese ai polsi e alle braccia
- Difese da prese al petto
- Difese da spinte
- Difese con prese da dietro
- Difese da prese al collo
- Difese da attacchi di pugno
- Difese da attacchi di calcio
- Difese da attacchi con pugnale
- Difese da attacchi con bastone
- Difese da attacchi con pistola
Forme di allenamento
- Tandoku Renshu
- Sotai Renshu
- Randori
E la cosa STRAORDINARIA è questa!
Nei capitoli che ora ti ho elencato troverai un QR CODE che ti porta su video trailer relativi all’argomento per cui oltre alla sequenza fotografica avrai sequenze video da consultare su ciò che ti interessa.
